Jak zaplanować tygodniowy jadłospis i zaoszczędzić

Planowanie jadłospisu to klucz do oszczędzania na zakupach spożywczych. Oto praktyczny poradnik, jak zacząć.

Krok 1: Sprawdź gazetki

Przed planowaniem sprawdź aktualne promocje. Dopasuj posiłki do produktów w promocji — to podstawa oszczędzania.

Krok 2: Zaplanuj 7 obiadów

Wybierz 7 dań głównych, uwzględniając produkty w promocji. Zaplanuj co najmniej 2 dania wegetariańskie — są tańsze i zdrowsze.

Krok 3: Stwórz listę składników

Na podstawie jadłospisu sporządź dokładną listę zakupów. Sprawdź, co masz w domu, aby nie kupować podwójnie.

Krok 4: Gotuj na zapas

Niedzielne gotowanie na 2-3 dni oszczędza czas i pieniądze. Zupy, sosy i zapiekanki świetnie się przechowują w lodówce.

Efekt

Rodziny planujące jadłospis oszczędzają średnio 200-400 zł miesięcznie w porównaniu z codziennym impulsywnym kupowaniem.